“篮球意识”是指正确反映篮球运动员通过大脑积极的思维过程进行篮球练习活动时会产生的篮球运动规律性的特殊功能和能力。
这是运动员在理解长期篮球练习活动期间积累的正确心理和生理功能的反身作用。
简而言之，当您在场时，您立即通过观察上一秒钟的情况和执行练习来立即对下一秒钟做出合理的判断。
如何提高篮球意识？
这么多的朋友会问：如何提高篮球意识？
01多次观察
观察是篮球意识的介绍性。无法观察到的球员不能具有出色的篮球意识。
每个人都应该经常打丛林球，我们将体育场分为4个区域：
高位和低位置（中线和罚球线之间的高位置是低位置，罚球线是低位置），
坚固的一侧和弱的一侧（法院沿着纵轴分为两侧，球侧是强的侧面，球侧是弱的一侧）。
初学者应首先观察其地区的趋势[该地区有多少球员以及他们的体育趋势]
熟练程度后，逐渐增加观察区域的数量（优选增加相邻区域），直到观察到四个区域。
在实际战斗中，学会用眼睛的眼睛观察场地上的情况，包括队友的定位和对手的防守。只有扩大视野，您才能进一步提高篮球意识。不要仅仅在进攻和防守时观看球，也要考虑队友和防守人员。
02攻击
没有球意识。当您处于无球状态时，您应该主动奔跑并找到机会为对手设定防守压力并减轻队友的进攻压力。当您没有球时，您不会茫然地站立。
战士球员汤普森（Thompson）是没有球的代表人物。
接送意识。选择和拆分分为多种类型，向内和滚动，挑选，挑选，摘下和滚动，双拾音和滚动，无球拾音器等。两个简单的动词“ block”和“拆卸”已经进化在篮球场上变成各种类型。一种不断变化的策略。
当您了解拾音器意识时，在野外法庭上会更容易，更有趣。
通过意识。当我们得到球时，我们应该是主要的进攻人。目前，我们应该观察队友的跑步位置，同时创造攻击和得分的机会，同时观察队友的位置，寻找机会将球传给队友，并协助我们的队友更容易得分。
避免自己盲目取得进步，这通常会导致错误。
03防御
作为防守者，无论是反对球架还是防守球的防守，您都必须积极进行防守。
捍卫球架时，您应该专注于防守。请记住，一个重要的意识是[不要只是伸出手来窃取对手的球]，除非您找到机会或确信自己正在偷窃并随便采取行动。窃取对手球时，身体的重心将很容易改变。一旦对手的球没有被切断，当您调整身体的中心时，对手就会有很多差距，从而使对手可以轻松得分。
在捍卫一个无球的人时，您应该随时干预他或她接收球（紧密防守），以便他或她无法接收球（抓住机会拦截球），否则球不是那么光滑。
04篮板
卡在篮子里。本质是要抓住最佳的反弹位置，并将对手挤入非最佳位置。要抓住防守篮板，您必须将对手和对手远离反弹。在抓住进攻篮板时，您必须移动并尝试摆脱防守球员的位置。
确定球的着陆点。通过观察射手的射击强度，方向和弧线，可以预测球落入篮筐和反弹的特定位置。同时，朝着预测的着陆点移动。
争取技能。如果确定的话，可以用一只手拉动球并将其直接拉入手臂。如果不确定，可以使用拖球的方法，单击球并将球移动到自己的方向。如果您不能竞争，则可以将球拍放到外面，让队友参加比赛。
05注意重点
如果您想打得很好，则必须很好地管理焦点。
无论您是进攻，防守还是抓篮球板，您都必须提高意识：始终保持专注。
在实际战斗中，您受到突破的限制，防守时您很容易摇摆，并且在抓住篮板时被困在后面。这就是因为重心发生了变化。
始终保持重心较低，并能够尽快参与进攻和防御过程。
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