NetEase Sports于5月31日报道：
在有氧运动方面，许多人想到的第一件事是运行。实际上，有很多有氧运动。除跑步外，跑步者还可以尝试其他活动，这在改善跑步性能方面也有很大帮助。
骑自行车
与跑步相比，骑自行车对关节的压力较小，但对腿的要求仍然更高。自行车的最大投资是自行车。骑自行车给身体带来的压力相对较小，并且可以增强无法通过跑步来锻炼的肌肉。
椭圆机
椭圆运动对身体的影响很小，但是由于它具有较大的抗性，因此锻炼身体也是好的。椭圆机主要锻炼下肢，并改善腿的有氧耐力。
划船机
划船机练习对身体的影响也很小，但对身体协调非常有帮助。练习划船机的关键是要有正确的姿势，否则会影响训练效果。
游泳
由于水的浮力，游泳对人体的影响几乎为零。但是，由于水的耐药性更大，在游泳时克服阻力将使人体良好的运动。游泳不仅可以用作日常健身事件，而且还可以用作受伤恢复期间的交叉运动事件，这有助于身体康复。
拳击
有人认为拳击只会增强胳膊和肩膀。实际上，它会锻炼整个身体的肌肉，因为身体在拳击过程中不断运动，下肢也需要良好的运动以提高拳击水平。
远足
远足对身体的影响类似于在通常的情况下行走的影响，在远足过程中享受不同的美丽可以缓解身体压力并改善情绪。从精神层面上的身体好处更大。
跳绳
无需有太多技能即可跳绳，而且该场地的限制较少。您只需要跳绳即可随时随地开始跳跃。即使没有跳过绳索，您也可以通过模仿跳绳来增强身体的有氧运动能力。
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